Sadhana significa una práctica espiritual diaria. Es una disciplina de la mente y el cuerpo para servir al alma. Se suele hacer antes de que amanezca, momento en que el ángulo de los los rayos del sol con respecto a la Tierra favorecen la meditación.La sadhana es una actividad consciente, aunque todo cambie (cambia nuestro cuerpo, nuestro ánimo, nuestro entorno) conscientemente mantenemos la práctica constante y regular. Esta regularidad es lo que nos permite ir comprobando sus efectos. Después de una práctica regular durante un tiempo, el efecto comienza a filtrarse en las partes más profundas de la mente. Mantiene la mente clara para que guíe nuestras acciones con precisión. Va eliminando los miedos del subconsciente, nos volvemos más flexibles y más libres.Es una autodisciplina que nos permite expresar el Infinito dentro de nuestro ser.
Como actividad grupal, la sadhana acuariana incluye generalmente la práctica de algún kriya (para activar el cuerpo y mover la energía), una breve relajación y la meditación mediante el canto de 7 mantras (Sadhana para la Era de Acuario). La sadhana completa suele durar 2 horas y media.
Se recomienda una breve ducha de agua de agua fría y realizarla con el estómago vacío preferiblemente.
¡La sadhana llenará tu día de conexión, dulzura y propósito!